老人养生保健小常识
老人养生保健小常识，人老了以后身体就会逐渐变得脆弱，所以对于老人来说更需要对身体好好的进行保健，如何让自己健康安稳的度过晚年，接下来小编就告诉大家一些老人养生保健小常识。
喝得适当。多喝水，少喝酒
戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
老人养生保健小常识，老年朋友一定要多注意自己的养生保健，这样才能让自己健康长寿，其他更多老年保健资讯请继续关注本站。
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